ロードバイク 初心者 ペダリング理論 - ロードバイクの選び方が初心者だった俺・・・今は??

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ロードバイク 初心者 ペダリング理論

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ペダリング理論

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ロードバイクを乗るときの姿勢・ペダリングについて
自分の復習も兼ねて書いておきたいと思います。



ロードバイクの姿勢は、ロードバイクに合わせるのではなく、
自分の体の動きに合わせるのが基本となる。

固定された脚がペダルによって回されるのではなく
脚主体でペダルを回すわけなので、自らの動きで
ロードバイクが動く。

つまりは、自らの体を中心に考え、
ライディングをする。




体の動きを考えた場合、
ペダルを回すと考えるのではなく、
脚自体をペダルの回転軌道に動かす意識が必要。
(全体で回す意識)

膝や、足首が痛くなる現象は
ロードバイクにかけた力が反発しているからである。



ペダルをうまく回すということは
脚をペダルの回転と同様に円く動かせているということ。

確認方法としては、エアペダルが最適。

うまく回せない場合、ロードバイクに乗っていても
うまく回せていないことになる。


脚だけでなく、体幹を使わないと正確な円運動は困難。


エアペダルはロードバイク上ではわかりにくい
ことを理解するために最適といえる。






2013-05-15 | Comment(0) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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